一昨日くらいから何となく怪しかったのだが、またしても腰の痛み(鈍痛)が出てきてちと辛い。
運動不足が要因の1つである事はわかっているのだが•••
ちょうど出かける用事もあったので、いつもなら電車とバスを乗り継いで行くところ、バスに乗る区間を歩いて行く事にした。
今日は暑くもなく寒くもなく、駅から片道20分ほど、気持ち良く歩いて目的地へ。
おかげで全く出かけなかった先週
※階段使ってないから階数記録なし!?(笑)
と比べると•••
5倍くらい歩いた!(残念ながら1万歩には届かず!)
ちなみに普段の平日はこのくらい。
遅番勤務の日はちょっと増える。
•••という訳で、季節は正反対ですが•••